Tanaman Herbal Untuk Meredakan Insomnia

Dalam masyarakat ini, insomnia lazim. Dengan tren pekerjaan saat ini, tubuh seringkali tidak bisa melepas lelah meski di rumah. Kombinasi dari jadwal yang sibuk dan stres sering menghalangi seseorang untuk mencapai istirahat yang sangat dibutuhkan.

Cobalah untuk memanfaatkan herbal sebagai pengobatan insomnia jika Anda mengalami kesulitan tidur. Penggunaan suplemen herbal untuk tidur telah digunakan sejak awal dan telah terbukti tanpa efek samping yang sering dikaitkan dengan penggunaan obat tidur.

Lavender: Tanaman ini adalah bahan populer di sebagian besar sabun mandi bayi. Karena sifatnya yang sendi dan pengobatan herbal menenangkan, dapat membantu memberikan perasaan damai dan membebaskan pikiran dari stres. Jika insomnia Anda disebabkan oleh kecemasan dan stres, Anda dapat menggunakan lavender untuk membantu Anda menenangkan diri di malam hari. Itu datang tersedia dalam pilihan bentuk. Misalnya, Anda dapat membeli seikat dan meletakkannya di bawah bantal Anda. Anda juga dapat menyemprotkan minyak esensial lavender di kamar tidur Anda. Lavender tersedia sebagai semprotan, minyak mandi, dan pelembut untuk linen dan kain.

Valerian: Valerian digunakan untuk mengendurkan saraf dan dikenal sebagai ramuan tidur yang lembut, meskipun tidak seefektif mungkin. Hal ini karena beberapa suplemen herbal di pasaran berkualitas rendah. Valerian efektif untuk insomnia dan secangkir teh dapat diminum sebelum tidur.

Setelah panen, akar kehilangan potensinya, oleh karena itu pewarna harus berasal dari akar segar agar efektif. Dapat digunakan sendiri, atau dengan ramuan lain. Ramuan ini masih menjadi salah satu ramuan yang paling baik minyak kutus kutus digunakan untuk mengobati insomnia.

Passionflower: Obat penenang yang dominan, ramuan ini mirip dengan Valerian sebagai salah satu herbal yang menenangkan. Sebuah tingtur tanaman ini berguna untuk mengobati insomnia, dan juga dapat digunakan dengan herbal narkolepsi lainnya. Ini adalah salah satu dari tiga obat insomnia alami.

Hops: Biasanya digunakan dalam memproduksi bir, Hops adalah obat yang diterima untuk agitasi dan insomnia. Hal ini juga digunakan dalam obat penenang yang paling diakui untuk saraf seseorang. Anda dapat membelinya, atau membuat ramuan buatan sendiri dengan membuatnya dengan rempah-rempah lainnya.

Black and Blue Cohosh: Nama mereka mungkin membuat Anda berpikir tentang suatu hubungan, tetapi tidak demikian. Black dan Blue Cohosh adalah tanaman terpisah yang membantu menyembuhkan insomnia sebagai herbal yang menenangkan. Keduanya adalah bagian dari bahan obat penenang terbaik di luar sana. Mereka dapat digunakan sendiri, atau dikombinasikan dengan herbal lain seperti passionflower dan valerian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *